Activités physiques

Activités physiques ; comment l’intégrer?

L’importance de l’activité physique n’est plus à prouver. Vous êtes sans doute comme la plus part des gens qui cherche à intégrer cette saine habitude de vie à votre horaire quotidienne. Souvenez-vous que l’exercice physique ne peut que bonifier le rendement de votre démarche amaigrissante.

Les bienfaits  de l’exercice physique sont nombreux: un meilleur sommeil, la bonne humeur, une augmentation d’énergie, sans compter tous les bienfaits que vous apportez à votre santé générale.

Allez-y à votre rythme, selon votre condition physique.

Vous ne faites aucun exercice présentement? Commencez par de courtes sessions, même 5 à 10 minutes suffisent pour ressentir quelques bénéfices.

Vous n’aimez pas les centres de conditionnement physique? Ce n’est pas un problème! Il existe une multitude de choix d’activités sportives.  N’hésitez pas à essayer différentes activités pour trouver celles qui vous conviennent le mieux. Soyez original! Faites vous une liste…

Vous manquez de motivation? Essayez des cours de groupe. Souvent, ils offrent gratuitement le premier cours. Ensuite, inscrivez-vous, vous aurez ainsi un engagement et cela vous motivera à continuer.

SOURCE IMAGE : http://www.boredpanda.com/funny-animals-doing-yoga/

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