Affirmation de soi

Affirmation de soi

Vous est-il déjà arrivé de faire quelque chose contre votre gré pour ne pas déplaire ? Est-ce difficile pour vous de dire non? Préférez-vous vous taire plutôt que d’exprimer votre pensée de peur de froisser?

Si nous avez répondu oui à l’une ou l’autre de ces questions sachez que plus vous exprimerez vos besoins et vos désirs d’une façon claire, plus les gens qui vous entourent seront portés à les respecter et à vous aider à les satisfaire. Premièrement, soyez honnête avec vous-même. Avouez-vous, sans détour, ce que vous ressentez et pensez. Assurez-vous de rester calme et respectueux envers l’autre. Cela diminuera considérablement le niveau de stress personnel et favorisera des relations interpersonnelles saines.

Quelques exemples de phrases utiles pour vous affirmer: Sais-tu ce qui me ferait vraiment plaisir?…Aujourd’hui, j’ai envie de…J’ai le goût de me faire plaisir en…Etc.
— Savoir s’affirmer, c’est savoir se respecter.

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