Liste des aliments essentiels

Liste des aliments essentiels

Voici quelques suggestions d’aliments à toujours avoir à la portée de la main. En plus de favoriser une alimentation saine, ils peuvent vous dépanner lorsque vous êtes pris au dépourvu (manque de suppléments protéinés, fringale, etc.)

  • Poisson ou fruits de mer en conserve ou congelés: thon, saumon, sardine, crabe, huître, crevette (préférer les produits dans l’eau ou rincer l’huile).
  • Légumes en boite de conserve, congelés ou en marinade : haricot jaune ou vert, piment rouge, jalapenos, cornichons à l’aneth (ou faite les vous-même avec de l’eau bouillante et du vinaigre).
  • Du thé vert
  • De la tisane
  • Des citrons ou limes fraîches ou jus concentré
  • Vinaigre de toutes sortes sans sucre
  • Épices et herbes variées
  • Édulcorant préféré
  • Légumineuses (pour menu conventionnel)
  • Œufs
  • Fromage
  • Gélatine en poudre, non sucré, Jello Léger
  • Sel ou sel aromatisé
  • Poivre
SOURCE IMAGE: memerial.net/2986-broccoli-doesnt-like-you-either

Écrire un commentaire