Notre approche

Notre équipe vous aidera à façonner votre menu

« à la Carte » en considérant:

 

  • vos motivations et votre profil comportemental;

  • vos objectifs de perte de poids et d’activités physiques;

  • votre rythme de vie, de travail et vos activités sociales;

  • votre état de santé actuel,

  • vos goûts et vos préférences alimentaires;

  • toute situation spéciale.

Tous nos menus sont disponibles en version végane/végétalienne/végétarienne, sans gluten. Ils peuvent aussi s’adapter aux allergies, intolérances, etc.

 

Accompagnement

Plusieurs études démontrent que les régimes, diètes, ou menus entrepris avec un accompagnement et une approche globale donnent de meilleurs résultats (perte de poids et maintien) que ceux entrepris en solo, de façon improvisée ou de façon impersonnelle.

 

Ayez accès à un accompagnement individuel à la fréquence qui vous convient.  Pour aussi peu que 10,73 $ par semaine, vous pouvez profiter d’un suivi aux visites illimitées. Si votre préférence est d’obtenir un suivi à distance (Facetime, Skype, Google Duo, WhatsApp), consultez notre liste de forfaits sur la page consultations.

  • Simple

  • Effet coupe-faim

  • Très rapide

  • Variété alimentaire avec gestion des portions

  • Gestion des glucides et des calories

  • Pas d’aliments proscrits ou interdits

  • Additionnés de collations protéiniques

  • Effets sur la santé rapidement observables

Menus médicaux

La famille des menus médicaux est caractérisée par leur rapidité et leur simplicité. Diurétiques naturels, ils suppriment l’inconfort résultant de l’inflammation, de l’enflure et de la rétention d’eau; on remarque des effets positifs sur l’hyperglycémie et l’hypertension après deux semaines seulement.

  • Vitesse moyenne optimale

  • Variété alimentaire avec gestion des portions

  • Gestion des calories

  • Pas d’aliments proscrits ou interdits

  • Peuvent être additionnés de collations protéinées

menus conventionnels

Les menus conventionnels se démarquent par la variété des aliments proposés. Quoique semblables aux menus médicaux, les portions qui y sont prescrites sont un peu plus nombreuses et la gestion alimentaire se fait surtout au niveau des calories absorbées.

  • Variété alimentaire avec gestion des portions

  • Gestion des calories

  • Pas d’aliments proscrits ou interdits

  • Additionnés de collations protéinées

menu vacances et de stabilisation du poids

Les menus de vacances, appréciés pendant les festivités de fin d’année, se distinguent des menus de maintien en générant une perte continue.

  • Conçus pour chaque trimestre

  • Prévenir les carences

  • Gérer le poids

  • Réduire les maladies associées

  • Assurer les calories nécessaires

  • Compléter les besoins vitaminiques

menu de grossesse et d'allaitement

Pour les femmes enceintes à leur poids santé ou en surpoids, nous proposons des menus conçus pour chaque trimestre afin de gérer le poids, réduire les maladies associées (ex. diabète gestationnel), prévenir les carences, assurer les calories nécessaires et compléter les besoins vitaminiques.

  • Une approche personnalisée

l'accompagnement

Plusieurs études démontrent que les régimes, diètes, ou menus entrepris avec un accompagnement et une approche globale donnent de meilleurs résultats (perte de poids et maintien) que ceux entrepris en solo, de façon improvisée ou de façon impersonnelle.

 

Ayez accès à un accompagnement individuel à la fréquence qui vous convient.  Pour aussi peu que 10,73 $ par semaine, vous pouvez profiter d’un suivi aux visites illimitées. Si votre préférence est d’obtenir un suivi à distance (Facetime, Skype, Google Duo, WhatsApp), consultez notre liste de forfaits sur la page consultations.

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